Testimonials

My name is Nefisa, before I joined LeHem Nutrition Counseling I weighed 122 Kg, my doctor said I was pre-diabetic that means and whenever I started to walk, I was unable to as my heartbeat rate becomes high. Allhamdulilah, after I joined LeHem Nutrition Counseling I lost 12 Kg, my sugar level is now between 90 to 123 but most of the time 103, now I'm walking a minimum of 30 min and maximum 1hr.I feel good, I have more energy and my body feels light. I swear if I had followed my diet correctly, I would have lost almost 25k but I'm a cheater 🙏🙏. Mrs. Betelhem Lakew, she has changed my lifestyle I appreciate her because even if I cheat or don’t follow all of her advices she still shows patience always. She never fails to send meal plan, and adjust the plans to my prefers so I can follow them easily and slowly integrate them to my lifestyle. The one thing I am most proud is after I joined, I never drink tea or coffee with sugar, I proud myself. Allhamdulilah I testify she has changed me and supported me from zero, now I have a confidence to lose weight if I put my mind into it. I am grateful and adore her Allah bless her 🥰

I've been participating in a three-month nutritional counseling program with Bethelhem, and the journey has been incredibly transformative. Bethelhem's profound knowledge of nutritional science, blended with her empathy for individual needs, set the stage for a remarkable experience. The highlight of this journey was the custom-made nutrition plan crafted just for me. Bethelhem's attention to detail, including lab checks, gave me a clear picture of my health status. She skillfully incorporated my dietary preferences, lifestyle, and daily routine into the plan, making it more feasible for me to adhere to it and witness tangible results. Bethelhem's weekly follow-up sessions were a game-changer. Her ongoing support, ability to tweak the plan as necessary, and handy tips for navigating dining out and hectic schedules were pivotal in sustaining my progress. What I truly valued was the educational aspect. Beyond achieving my goals, I've attained a richer understanding of the impact of various foods and nutrients on my body. This knowledge has been empowering, guiding me towards healthier choices on my own. Bethelhem's positive and motivational demeanor was also instrumental. Her non-judgmental and supportive manner fostered a comfortable environment for open discussions and celebrating milestones. To sum up, this experience has been exceptionally rewarding. I'm not only meeting my weekly health goals and feeling more vibrant, but I've also developed a healthier relationship with food. I wholeheartedly recommend their services to anyone seeking to enhance their nutrition and overall well-being.

ነፊሳ እባላለሁ የልሄም የስነ ምግብ ምክር አገልገሎት ከመጀመሬ በፊት 122 ኪሎ ነበርኩ። ሀኪሜ ፕሪ-ዳያቤቲክ እንደሆንኩ ነገረኝ ይህን ካወቅኩ በኋላ ወክ ለማረግ ብፈልግም የልብ ምቴ እየጨመረ ስለሚያስቸግረኝ አልችልም ነበር። አልሀምዱሊላህ የልሄም የአመጋገብ ምክርን ከተቀላቀልኩ በኋላ 12 ኪሎ ቀነስኩ፣ የስኳር ደረጃዬ አሁን ከ90 እስከ 123 ነው ግን ብዙ ጊዜ 103 ነው፣ አሁን ቢያንስ 30 ደቂቃ እና ቢበዛ 1 ሰአት እራመዳለሁ። ጥሩ ስሜት ይሰማኛል። አመጋገቤን ሙሉበሙሉ በትክክል ብከተል ኖሮ 25 ኪሎ ያህል እቀንስ ነበር ግን አጭበርባሪ ነኝ 🙏🙏። ወይዘሮ ቤተልሄም ላቀው፣ አኗኗሬን ቀይራዋለች በጣም አደንቃታለሁ ምክንያቱም ባጭበረብርም ወይም ምክሮቿን በሙሉ ባልከተልም ሁልጊዜ ትዕግስተኛ ነች። የምግብ ፕላን ለመላክ በጭራሽ አትቀርም፣ እና እቅዶቼን በምርጫዎቼ አስተካክላቸው፣ በዚህም በቀላሉ እንድከተላቸው እና ቀስ በቀስ ከአኗኗሬ ጋር እንዲዋሀዱ ረድቶኛል። ይህን አገልግሎት ከጀመርኩ አንስቶ በጣም የምኮራበት አንድ ነገር ስኳር ሻይም ቡናም አልጠጣም። አልሀምዱሊላህ እመሰክራለሁ እሷም ቀይራኛለች እና ከዜሮ እንደደገፈችኝ። ካሰብኩበት እና ከሰራሁበት ክብደቴን መቀነስ እንደምችል ተረድቻለሁ/አምናለሁ። አመሰግናታለሁ አከብራታለሁ አላህ ይጨምርላት

ከቤቴልሔም ጋር ለሦስት ወራት በሚቆይ የአመጋገብ ምክር ፕሮግራም ላይ ተሳትፌ ነበረ፣ ጉዞው በሚያስደንቅ ሁኔታ ልዩ ነበረ። ቤቴልሔም ስለ ሥነ-ምግብ ሳይንስ ያላት ጥልቅ እውቀት፣ ለግለሰብ ፍላጎቶች ካላት ርኅራኄ ጋር ተደባልቆ አስደናቂ ተሞክሮ ለማግኘት የሚያስችል ድንቅ መድረክ ነበረ። በተለየ ሁኔታ ደግሞ የዚህ ጉዞ ድምቀት የነበረው ለእኔ ብቻ የተሰራው የአመጋገብ እቅድ ነበር። የቤተልሔም የላብራቶሪ ምርመራን ጨምሮ ለዝርዝር ጉዳዮች ላይ የምትሰጠው ትኩረት የጤንነቴን ሁኔታ ግልጽ አድርጎኛል። በዕቅዱ ውስጥ የእኔን የአመጋገብ ምርጫዎች፣ የአኗኗር ዘይቤ እና የዕለት ተዕለት ተግባሮቼን በብቃት ትከታተላለች፣ ይህም እሱን ለመከተል እና ተጨባጭ ውጤቶችን ለማምጣት ይበልጥ ምቹ ሁኔታን ፈጥሮልኛል። የቤተልሔም ሳምንታዊ የክትትል ክፍለ ጊዜዎች ጨዋታን ቀያሪ ነበሩ። የእርሷ ቀጣይነት ያለው ድጋፍ፣ እቅዱን እንደ አስፈላጊነቱ የማስተካከል ችሎታ እና እንዴት በተጨናነቀ መርሃ ግብሮቼ ዉስጥ አመጋገቤን መቆጣጠር እንደምችል የሰጠችኝ ጠቃሚ ምክሮች እድገቴን ለማስቀጠል ወሳኝ ነበሩ። ይበልጥ ደግሞ በጣም ያደነቅኩት ነገር ቢኖር የትምህርት ዘርፉን ነው። ግቦቼን ከማሳካት ባለፈ የተለያዩ ምግቦች እና አልሚ ምግቦች በሰውነቴ ላይ ስላላቸው ተጽእኖ የበለጠ ግንዛቤ አግኝቻለሁ። ይህ እውቀት ኃይል እየሰጠኝ ነው፣ በራሴ ወደ ጤናማ ምርጫዎች እየመራኝ ይገኛል። የቤተልሔም አወንታዊ እና አነቃቂ ባህሪም ጠቃሚ ሚና ነበርው። የእርሷ ፍትሃዊ የድጋፍ መንገድ እና ግልጽ ውይይቶቻችን የድላችንንባጠረጊዜ ለማክበር ምቹ ሁኔታን ፈጥሯል። ለማጠቃለል ያህል ለኔ ይህ ተሞክሮ በልዩ ሁኔታ ልዩ የሚክስ ነበረ። ሳምንታዊ የጤና ግቦቼን ከማሳካት ባለፈ የበለጠ ንቁ እንድሆን ብሎም ከምግብ ጋር ጤናማ ግንኙነትም እንዲኖረኝ አድርጓል ። አመጋገባቸውን እና አጠቃላይ ደህንነታቸውን ለማሻሻል ለሚፈልጉ ሁሉ አገልግሎቶቻቸውን እንዲጠቀሙ በሙሉ ልብ እመክራለሁ።